Сушка для натуралов и для химиков,схема построения тренинга,питания и фарм препаратов
Для Химиков
Фарма:
трен энатнат 400мг\неделю+станазолол 50мг\день(оральный)+провирон 75 мг\день - дозировка для атлета с весом около 85-90кг , если вес выше 90-95кг (если не сплошь жир) то 600 трена остальное также
метформин 1700- 2550мг \день разделенные на 2-3 приема 20 дней прием - 7 перерыв
т3 50-75мкг\день с утра на голодный желудок
кленбутерол 160мкг разделенный на 2 приема или Эфедрин 25мг х 3 раза в сутки
3 таблетки кетотифена
если давление поднимаеться то прием физиотенза 0.2 мг\ 2 раза в сутки,либо капотен 1 таб 2 раза в день
Питание
1-3 дня Белок 5 гр углеводы 1 гр на кг веса
4-6 дня Белок 3 гр углеводы 2 гр на кг веса
7 день Белок 5гр углеводы 0.5 гр на кг веса
Тренинг:
40 мин
3+1 - 8-12 повторений , 1-2 отказа,базовые упражнение ,сплит (грудь-триц,биц-спина,присед-плечи)
дальше 3+1 но с изоляцией,>20 повторений
и чередуем пампинговую (>20 повторений и силовую)
после тренировки интервальный бег 20-30мин ( 1 мин медленно 1 мин быстро 1 мин средний темп)
Для Натуралов
Фарма:
метформин 1700- 2550мг \день разделенные на 2-3 приема 20 дней прием – 7 перерыв
кленбутерол 160мкг разделенный на 2 приема или Эфедрин 25мг х 3 раза в сутки
3 таблетки кетотифена
если давление поднимаеться то прием физиотенза 0.2 мг\ 2 раза в сутки,либо капотен 1 таб 2 раза в день
Питание
1-3 дня Белок 5 гр углеводы 1 гр на кг веса
4-6 дня Белок 3 гр углеводы 2 гр на кг веса
7 день Белок 5гр углеводы 0.5 гр на кг веса
Тренинг:
30 мин
1 неделя – 8-12 повторений , 1-2 отказа,базовые упражнение ,сплит (грудь-триц,биц-спина,присед-плечи)
дальше 2 неделю с изоляцией,>20 повторений
и чередуем пампинговую (>20 повторений и силовую)
после тренировки интервальный бег 20-30мин ( 1 мин медленно 1 мин быстро 1 мин средний темп)
ник чето ты с дозняком трена борщишь,300вполне хватит
почему стан оральный?
метформин вообще не о чем:(
т3 только опытным и серьозным спортсменам.а то понахаваются.,серьозная весчь
сам пробовал или в теории?
Валера ValTM#1 Прокопьев
трен и станазу не ставил
ставил все кроме них(имею ввиду метформин,т3 и тд)
слушай а для чего кетотифен хавать? я слышал чот что им рецепторы чистят?просвети…
да он не дает быстро даунрегулироваться рецепторам
кетотифен вроде ваще при аллергии
Кетотифен ингибирует энзим фосфодиэстеразу, в результате чего повышается уровень циклического аденозина монофосфата в тучных клетках,вот за счет этого механизма и не так сильно даунрегулируються рецепторы
а между курсами как используют его вообще или нет?
не вижу смысла
в сушку для натуралов кофеин добавить можно? если да то в каком количестве …
Ребят, посоветуйте ченить чтоб накорню убивало чувство голода и аппетита…
экстракт зеленого чая
чтоб чувство голода и аппетит убить – нужно что-нибудь большое и питательное съесть
Но я так понимаю, смысл вопроса – как НЕ хотеть есть? чтобы похудеть? Голодание что ли? Это плохая идея…..
николас такие термины использует я вообще ничего не понял как на друго языке((, а сушиться без приема препаратов нельзя или как?
Вот-вот,Вовочка, голодание эт плохо!Согласна!А то встретила тут на днях одного умника, говорит,что неделю голодает уже в прямом смысле и так вопросительно мне:"Ты что, не видишь, я ведь сушусь!"… пожелала ему быть аккуратней под штангой после такой "сушки", гы:)
Николас, а вот если эфедрин только из бронхолитина, другой возможности нет.Как думаешь, если совместно с метформином, то он поспособствует блокировке сахара из сиропа?Есть ли смысл?
Николас, а вот если эфедрин только из бронхолитина, другой возможности нет.Как думаешь, если совместно с метформином, то он поспособствует блокировке сахара из сиропа?Есть ли смысл?
есть
Александр AlexLucky Счастливый
сибутрамин
Артемий Береснев
мед энциклопедии в помощь
можно конечно
а сушка вы имеете ввиду перед соревнованиями? а если просто хочешь форму и это цнель тренировок?